måndag 14 april 2014

Rodd, mage, rygg -Repeat.

Dagens pass:

5 varv av:
800 m roddmaskin
21 ryggresningar
21 sit-ups

Det går verkligen att ta ut sig med detta recept. Jag har provat och lyckats båda gångerna jag kört det. Sträva efter att ro så snabbt du kan, lägg till en vikt till rygglyften om du behöver och välj en sorts sit-up som bränner!

Klart o betart!
Kör!
/a

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar