Aj!

Det där benpasset.. Jäklar!

Träningsvärken var brutal i tre dagar!

Igår var jag tillbaka på gymmet. Hade verkligen ingen aning om vad jag skulle hitta på (allt gjorde ju ont) så jag satt och googlade olika pass medan jag väntade på att P skulle komma dit. Han kom, sa "kör mage", och så gick han ner till stora gymmet och körde nåt som han blev trött av (oklart vad).

Jag körde mage:

Roddmaskins-magövningen: 20 x 3

Sen detta x 3:

10 V-sit-ups (är superdålig på dem)

20 Boll-situps

30 Russian twists 

40 Häldip

Vad här "boll-sit-ups"? Kolla länken här: http://m.youtube.com/watch?v=kxgQbMqHtss

Kolla även om du inte har tänkt träna, accenten är underbar!

Här får jag ofta höra: "Oh, I love your accent!!!" Tänk om de tycker att jag låter sådär.. Ja well, då gör jag i alla fall folk glada!

Till sist hade jag tänkt köra lite plankan, men Päran ville åka hem och jag tänkte "Ja! Let's åka hem! Jag kan köra plankan hemma!" Jag hoppade in i bilen och glömde helt bort den där tänkta plankan.

Har faktiskt ingen träningsvärk i magen idag, dåligt av mig! 

Trevlig helg!