Min löparglädje dog efter Lidingöloppet 2012.
Kring påsk iår återuppstod den igen, väldigt lämplig timing!
Förhoppningsvis stannar den här hos mig, jag menar, det vore ju trist om den flög upp till himlen.
I september blir det nämligen halvmara i Sälen. Långt dit, men redan väldigt peppad.
Tjejmilen är ju också i September, så oavsett vilket du ska springa, nu kör vi igång!
Personligen känner jag att jag måste få in lite längre löpningar i kroppen. Tre stycken 60minuters pass är mitt mål denna vecka.
Jag är inte alls sträng mot mig själv när jag springer, jag får gå, och det gör jag också. Det finns ingen anledning att plåga sig själv i början av säsongen med tankar som: "Jag får inte gå, jag får inte gå, jag får inte gå".
Jisses, vi är ju nyss återuppståndna från vintervila/skada/förlust av löparglädje, ta det lite lugnt och gå bitvis!
Idag avklarade jag faktiskt veckans första 60-minuterspass. Men det var under hårda förhandlingar med mig själv. Först tänkte jag att om jag kör 20 minuter så är det bra, lite är bättre än inget.
Efter 20 minuter var jag lite varmare och tänkte, okej, jag kör 40 minuter men går de sista fem.
Efter 40 minuter tänkte jag, om jag kör 60 minuter får jag köpa en smoothie efteråt.
(Very food-motivated! Som en hund.)
Efter 61 minuter köpte jag en smoothie och körde nöjd hem!
(Om det känns bättre kan jag tala om att jag gick totalt ca 20 av de 61 minuterna.)
Se så, ut och kut!
/a
Kring påsk iår återuppstod den igen, väldigt lämplig timing!
Förhoppningsvis stannar den här hos mig, jag menar, det vore ju trist om den flög upp till himlen.
I september blir det nämligen halvmara i Sälen. Långt dit, men redan väldigt peppad.
Tjejmilen är ju också i September, så oavsett vilket du ska springa, nu kör vi igång!
Personligen känner jag att jag måste få in lite längre löpningar i kroppen. Tre stycken 60minuters pass är mitt mål denna vecka.
Jag är inte alls sträng mot mig själv när jag springer, jag får gå, och det gör jag också. Det finns ingen anledning att plåga sig själv i början av säsongen med tankar som: "Jag får inte gå, jag får inte gå, jag får inte gå".
Jisses, vi är ju nyss återuppståndna från vintervila/skada/förlust av löparglädje, ta det lite lugnt och gå bitvis!
Idag avklarade jag faktiskt veckans första 60-minuterspass. Men det var under hårda förhandlingar med mig själv. Först tänkte jag att om jag kör 20 minuter så är det bra, lite är bättre än inget.
Efter 20 minuter var jag lite varmare och tänkte, okej, jag kör 40 minuter men går de sista fem.
Efter 40 minuter tänkte jag, om jag kör 60 minuter får jag köpa en smoothie efteråt.
(Very food-motivated! Som en hund.)
Efter 61 minuter köpte jag en smoothie och körde nöjd hem!
(Om det känns bättre kan jag tala om att jag gick totalt ca 20 av de 61 minuterna.)
Se så, ut och kut!
/a
