Hejhej!
Idag har varit vilodag och i morgon börjar en ny träningsstrategi som ska pågå i fyra veckor.
Jag har mer eller mindre kört efter samma träningsprogram sedan februari (!), och nu börjar jag känna att jag står och stampar. Inte det minsta konstigt, variation är viktigt för både motivation och resultat, och jag har kört samma i ett år. Dummer!
Förra veckan gjorde jag ett träningsupplägg åt en vän som har ett tydligt mål med träningen. Då insåg jag att jag måste se över mina egna upplägg och mål. Sopa framför din egen dörr först..
Så idag har varit en sån skön dag som spenderats i soffan med banankaka, hallongrottor, kaffe, penna och papper. Där har jag suttit och mumsat och planerat. Laddat inför det som komma skall. Känner mig lite som en björn som ätit upp sig inför att gå i ide, fast just att gå i ide är precis tvärt emot den nya planen.
Det blir tung styrketräning varvat med konditionsträning. P har hjälpt mig med passen så de känns sjukt utmanande och nästan omöjliga, ska lilla jag klara detta? Jag tror det är helt rätt känsla! Känns rätt! Ska bli kul att se vad jag fixar när jag fokuserar. Utmaningar är som bränsle, de ger mig energi att fortsätta för jag vill ju klara av dem.
Och på tal om det.. Förra söndagen antog vi en utmaning om att inte äta godsaker på veckodagarna. Första veckan gick riktigt fint förutom att vi tog fridag både lördag och söndag. Ny vecka, ny chans. Fyra veckor till kör vi.
Länken till utmaningen hittar du här: http://www.factorgym.com/files/Factor_Food_20130218.pdf
Jag såg precis att de verkar finnas på facebook också. Haka på!
Nu ska jag gå och lägga mig så att det blir måndag, ser fram emot det med skräckblandad förtjusning!
Må gott!
/a
Idag har varit vilodag och i morgon börjar en ny träningsstrategi som ska pågå i fyra veckor.
Jag har mer eller mindre kört efter samma träningsprogram sedan februari (!), och nu börjar jag känna att jag står och stampar. Inte det minsta konstigt, variation är viktigt för både motivation och resultat, och jag har kört samma i ett år. Dummer!
Förra veckan gjorde jag ett träningsupplägg åt en vän som har ett tydligt mål med träningen. Då insåg jag att jag måste se över mina egna upplägg och mål. Sopa framför din egen dörr först..
Så idag har varit en sån skön dag som spenderats i soffan med banankaka, hallongrottor, kaffe, penna och papper. Där har jag suttit och mumsat och planerat. Laddat inför det som komma skall. Känner mig lite som en björn som ätit upp sig inför att gå i ide, fast just att gå i ide är precis tvärt emot den nya planen.
Det blir tung styrketräning varvat med konditionsträning. P har hjälpt mig med passen så de känns sjukt utmanande och nästan omöjliga, ska lilla jag klara detta? Jag tror det är helt rätt känsla! Känns rätt! Ska bli kul att se vad jag fixar när jag fokuserar. Utmaningar är som bränsle, de ger mig energi att fortsätta för jag vill ju klara av dem.
Och på tal om det.. Förra söndagen antog vi en utmaning om att inte äta godsaker på veckodagarna. Första veckan gick riktigt fint förutom att vi tog fridag både lördag och söndag. Ny vecka, ny chans. Fyra veckor till kör vi.
Länken till utmaningen hittar du här: http://www.factorgym.com/files/Factor_Food_20130218.pdf
Jag såg precis att de verkar finnas på facebook också. Haka på!
Nu ska jag gå och lägga mig så att det blir måndag, ser fram emot det med skräckblandad förtjusning!
Må gott!
/a
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar