Fredagen, del 1

Har jag lagt ned bloggen ändå?

Nejnej! Men först var jag både förkyld och turistguide samtidigt och sen var vi i Washinton DC en vecka. Så jag har inte hunnit blogga. (Däremot hann jag faktiskt hotellgymsträna, lite.)

Nu är vi i alla fall tillbaka i huset och har inte stora resor planerade de närmaste tre veckorna. 

Päran har opererat knäet idag, efter 7 timmar på sjukhuset var även jag helt slut (trots att de inte skurit bort benbitar från mig) och hade huvudvärk. Jag drack vatten, sov en stund, åt riskakor och till slut drog jag till gymmet!

Så skönt! Och så stolt efteråt! Sjukt stolt faktiskt!!! Och skön i kroppen! Skönstolt!

Oj vad långt detta inlägget blev, jag postar själva passet imorrn..

Men innan jag somnar bjuder jag på en bild från sjukan, min outfit matchade toalettgolvet. Snitsigt! 

/a

Efter magpasset..

Jag har grym träningsvärk idag.

I mina biceps. Skönt att känna att träningen tar på rätt ställe!

Verkligen.

Fortsätter!

Igår när jag skrev mitt inlägg tänkte jag att bloggen var fånig och att jag borde lägga ned den.
Men inatt fick jag ett sms där det stod:
"-Jag har just kört ett skivstångspass och ska ta en promenad senare. Ha en bra dag!".
Jag vet inte om avsändaren hade läst mitt senaste blogginlägg, men jag blev superstolt över avsändaren och tog det som ett tecken, min fåniga lilla blogg kanske inspirerar någon, ibland. Hurra!
Jag fortsätter blogga.

Det blev ett bra träningspass idag trots att jag hade lite huvudvärk och kände mig seg innan.
Vi körde mage ihop, jag ville inte köra något för intensivt eftersom jag varit så risig i veckan. Och så lovade jag ju mig själv för någon vecka sen att jag skulle köra tre magpass i veckan, dags att börja om det löftet..

Vi avslutade med en plankanserie:
2 min planka
1 min vila
1,5 min planka
1 min vila
1 min planka
Packa ihop och åk nöjd hem!


Nu ska jag packa väskan inför nästa veckas resa till Washington DC.

Ha en fin söndag!
/a

God morgon lördag!

GOD morgon Sverige!

Lördag och allt, jajjemän!

Nu är det fredag kväll här. I morgon ska jag o Päran träna! Mitt första pass på en vecka, så gött det ska bli!

Ha en fantastiskt bra dag!

(Och kör ett litet träningspass, det blir gött! Efteråt i alla fall.)

Det här var ju tråkigt.

Jag är förkyld!

Sådär riktigt förkyld så det river och låter när jag hostar. Försökte lyssna på mina lungor men det var lite klurigt att placera stetoskopet rätt på sin egen rygg och lyssna samtidigt. Hörde i alla fall inget rassel. Inget klabbsnökram-ljud på hjärtat heller. Så prognosen är god, jag ska nog överleva. ;)

Hoppas jag kan träna nästa vecka!

(Då blir det hotellgym varenda dag! Gillart!)

Host hej!

/a

Mage 2/3

Jepp! Magpass numero två avklarades i morse medan sambon sov skönhetssömn. (Ha!) ;)

Kan fortfarande inte få till V-sit-upsen. Otroligt tungt, eller kanske bara svag bål. Eller dålig koordination.

Två dagar kvar på veckan, två löppass och ett magpass kvar. 

Löpningen kommer inte att bli av, vi drog nämligen iväg på semester och jag glömde ta med springskor. Har bara kilklackar och flip flops. Och jag tror inte riktigt på barfotalöpning.

Men jag brukar ju även förakta dåliga ursäkter.. Så vi får se vad det blir.

Trevlig helg!

Hur går det?

Man kan ju inte hålla på att lova sig själv massa saker och sen inte hålla sina löften.
I mina infall av inspiration förra veckan hann jag lova både tre stycken 60-minuters-löpningar och tre stycken mag-pass till denna vecka.
Idag är det torsdag. Hur ligger vi till?
En löpning (som ärligt talat egentligen till 80% var gång, men den varade i alla fall i 60 minuter) och ett magpass.
Så, två kvar av varje.
Hej och hå, let's sluta vara kaxig på bloggen och börja köra på!

Midnight Margarita Run

Igår var det tävling!

Midnight Margarita Run, ett grymt trevligt event. Man sprang 5 km och blev sen rikligt belönad margaritas och tacos på en mysig bakgård mitt i stan. 

Jag gick in för detta mest som en plojgrej för att socialisera och dricka margaritas.

Men det var oväntat kul att springa lopp igen! Jag älskar ljudet av alla fötter som smattrar mot asfalten när startskottet går! Det är en häftig känsla när alla kämpar mot samma mål oavsett förutsättning. (Cheesy, ja! Men likväl sant.)

Jag och gänget från The Gap store vilket inkluderar min kompis Anna och en Norskättling.

Jag sprang första 1,6 km med Anna, sen rullade benen bara vidare i ett skönt tempo. 

Jag fick ett nytt namn också. Auu Nordin.  

Hey, nu kan man nog definitivt säga att jag springer igen.

Auu Yeah!!

/a

Nystart! Igen! (aka. Kakutmaningen!)

Visst är det gött med en ny månad! Ny chans att bli ännu mer konsekvent och leva så som man mår bra av!

Jag vill träna mage/bål mer regelbundet. Totalt 9 magpass de kommande 3 veckorna, det är min utmaning!

Vad är din?

Om 22 dagar fyller jag, då köper vi varsitt paket Oreos och firar vi att vi klarat våra utmaningar! Bra deal, eller hur?!!

Bilder från New York, där jag visserligen inte tränade men däremot övade på att fira födelsedag!

Gör en plan! 

(Och följ den i 21 dagar! Gör man något i 21 dagar blir det en vana. Det är sant! Det har jag läst att en gammal munk sagt.)

/a