Semesterstängt

Träningsbloggen tar semester. Kan behövas efter detta intensiva bloggande! ;)

Planerar att återkomma, kika in i mitten av juli och se om det hänt nåt..

Tills dess. Kör på!

Nu tar jag en morgonprommis med eventuella inslag av jogg.

/a

Arm-dag. Hurra!

Det har hänt att Pär har påstått att jag är fäst vid traditioner. Jag protesterar alltid vilt mot detta påstående. Vem , förutom Jimmie Åkesson, vill vara en bakåtsträvare? (Och han är ju bara bakåtsträvare för att det-var-bättre-förr-retoriken lockar väljare.)

Anyway, jag inser att den där mannen jag spenderar fantastiskt mycket tid med kanske har rätt. Jag är rätt förtjust i traditioner. Vår fredagstraddis till exempel: På fredagar möts vi på gymmet och kör ett armpass ihop. Det gillar jag!

Så även idag!

(Idag kunde vi även konstatera att mitt warrior-face är coolare än Pärs!)

Vi körde hammer curls och 21:an, men för den tredje bicepsövningen hade vi ingen fantasi så vi letade upp en maskin! Bara att krångla in sina lemmar och böja på dem! Himla festligt tyckte jag!

Kolla! Jag kan göra en tofs av mitt hår! Oh Yeah!

(Pärs koreanske klasskompis har en dotter på 1,5 år som har en längre och tjockare tofs än mig, men jag har större biceps än henne, så det jämnar ut sig!)

Och till sist, Päran behöver extra vikt när kan kör dips, och jag behöver någon dom håller i mina ben för jag orkar inte lyfta hela min kropp av egen kraft. Olika falla livets lott!

Nöjd tjej kör hem i sin as-stoooora bil!

Tjipp!

I hate running

Hej!

Hittade en snygg tröja idag!

Nu ska jag sova, innan lampan släcktes fördes denna konversation:

-Jag tror jag är för trött för att träna i morgon bitti.

-Ja, men du ska väl sova nu?

(Tystnad)

(Viskande) -Slavdrivare.

Moahahaha!!! 

Godnatt!

Sovmorgonshungern

Morgonträning med Päran idag igen. Vi tänker att vi ska köra så många morgnar vi bara orkar nu eftersom det är vår sista chans! 

Gosh vad vi kommer att sakna gymmen här, Smithan och Audie!

Pär är ledig idag så vi sov lite längre och drog till gymmet strax efter åtta. 

Vi körde axlar och mage. Tre axelövningar och tre magövningar. Sen var vi vansinnigt hungriga båda två, nackdelen med sovmorgonen..

Bättre att köra igång tidigt. Imorgon planerar jag att vara påväg till gymmet kl 06:04.

Vilken tid ska du träna?

Nike-spiration

Nej!

Bloggen är inte nedlagd.

Och jag när en dröm, eller i alla fall har en tanke, om att styra upp bloggverksamheten och uppdatera mer strukturerat. När jag kommer hem.

Inte ens en månad kvar i landet och under den tiden kommer nog både träning och blogg vara lite skakigt.

(Har dock tränat de senaste tio dagarna.)

Idag morgontränade vi båda två.

Intervaller på den festliga maskinen AirDyne. 

4 minuter så fort man kan.

2 minuter vila.

Gånger 5.

Ett styrkepass hade nog varit bra på eftermiddagen men vi var i Atlanta så det hanns inte med. Eller, ärligt talat, jag hade nog hunnit nu när vi kom hem. Men jag prioriterade inte det. Önskar att jag gjort det. Och varit legendarisk för mig själv.

Hur som helst. Vi var i en stor Nike-butik i Atlanta. Så snygg! Inspirerande! Köpte inget men ändå peppad att prioritera annorlunda redan i morgon!

Ses!

/a

Ocharmig fas

För första gången på länge går det riktigt segt med träningen. Så grymt omotiverad. Jag vill ge mig iväg till gymmet men ändå beter jag mig som ett barn som inte vill klä på sig. Tjorvar och krånglar. Charmigt!

Det är ju gött när jag väl är där, men ska det behöva vara såhär förbaskat svårt att ta sig iväg!? Förtar ju lite av glädjen när man producerar så mycket negativ energi innan träningen..

Jag saknar en träningskompis!

Men trägen vinner. Vi kör på, det är nog bara en fas!

Imorgon måndag blir det i alla fall ben.

Idag körde jag bland annat Manmakers, 4 x 8. Bra övning!

Googla och kör!!